健康オタク部屋

【新事実】寝違え&首の痛みの本当の原因は○○にありました

こんにちは、ナンブです!

今回は寝違えや首の痛みの対処方法を、

漫画「ゴッドハンド輝」

の中からご紹介させていただきます!

もう10年以上前のマンガですが、学べる事が結構あり、昔はよく読んでいたので今回ご紹介させていただきました(^o^)丿

これで頻繁に寝違えや首の痛みで悩まれている方が少しでも楽になっていただければ幸いです。

 

●寝違えの原因

先に結論をお伝えすると、寝違えの原因は腋(脇)にあります!

もう何年も前ですが僕の場合、寝違えなのか肩凝りからくる痛みなのか原因不明で、週1回は必ず首が痛くなり、

車の運転時に右左折の確認ができない程痛みが出ていましたが、脇周辺のストレッチをする事で不思議なぐらい楽になりました。

ストレッチの一例がゴッドハンド輝で紹介されているので載せておきます!

●ストレッチ法


『ゴッドハンド輝』山本航暉 / 46巻より引用

 

①寝違えで首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる。

②腕を引き上げて自然に止まったところで20秒キープ。

③20秒経ったら腕を下ろす。

それから①~③を2セットします。

 


『ゴッドハンド輝』山本航暉 / 46巻より引用

 

④痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる。

⑤そのまま肘を後ろに引いて20秒キープ。

それから④と⑤を2セットします。

⑥痛む側の手を肘角120度でバンザイする。

⑦その角度のまま腕を軽く後ろに引いて20秒キープ。

それから⑥と⑦を2セットします。

 

※最後にバランスを取るために逆側の腕で各運動を1セットずつ。

※寝違え以外にも、 慢性的な肩こりや首の痛みにも効果が期待できます。

 

『ゴッドハンド輝』山本航暉 / 46巻より引用

●まとめ

まとめとして、寝違えや首の痛みは首や肩に問題があるわけではなく、

一番問題なのは「脇の下の神経が圧迫されたことによって引き起こされた」というのがポイント!

この部分の筋肉をストレッチで伸ばすことで、血行が回復し自然と痛みが取れる、という事になります!

 

このストレッチで読者さんの首の痛みが少しでも軽減し、心が軽くなり、豊かな人生を送れるヒントになれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

ABOUT ME
南部
はじめまして、南部です。 本業は雑貨ブランドのオーナーですが、体癖やボディワークを使い、性格診断、コミュニケーション能力の改善、免疫力UP、禅法によるチャクラ活性化など、皆さんの人生を楽にするお手伝いもさせていただいております。 このブログでは、どうせいつか死ぬなら、生きている内に今まで学んできた事を発信した方が少しでも世の中良くなるかなと思い、体癖、体術、ビジネス、古神道、歴史、帝王学、自律医療、心理学など、僕の今までの経験や人生がより面白くなる情報を発信中です。  ◆プロフィール◆  子供の頃からイジメ、うつ病、兄の自殺、セクハラ、パワハラ、事業失敗、闘病生活とか色々経験して死にかけた人です。 「なんで自分の人生ってこんなにも嫌な事ばかり起こるんだ?」と絶望していましたが、 今までの闇の経験は、自分と同じような悩みを持たれている方に役立てていただく事だと気付き、 体癖、体術、ビジネス、帝王学、古神道、心理学、自律医療、歴史など 楽に生きる為に20年以上学んできたノウハウや技術を発信中。 ビジネスも色々やってきて紆余曲折あり、2020年の感染症をキッカケにまた売上も減り大変な時期で現在立て直し中ですが、 本当に経営者にとっても、お勤めされている方にとっても辛い時ですので、一緒に頑張っていきましょぉ!!