健康オタク部屋

【体が痛い方へ】体の痛みを取る事ができる音楽をご紹介

こんにちは、ナンブです!

今回は体の痛みを取る事ができる音楽についてお話させていただきます!

今までこの健康オタクROOMで、体の痛みは筋肉の緊張や過度の負担が原因で起こり、

ストレッチ法、お灸、インソール、漢方、病院、先生

などを紹介させていただきましたが、今回は聴覚からアプローチしていきたいと思います!

 

体の痛みと筋肉の関係についての記事はこちら
↓↓↓↓↓

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で、今回音楽といってもどんなジャンルかと言うと

「ヒーリングミュージック」

なのですが、この癒しの音楽を聴いて起こるα波についてお話させていただきます!

 

●アルファ波とは?

α波の周波数は26Hzまたは8~12Hzで、覚醒状態ではあってもリラックスもしくはウトウトし始めたぐらいの状態であると考えられていて、完全に眠りにつくとα波は確認できなくなります。

この脳波が出ている時は非常に落ち着いているので、体と脳を休ます事のできる時間となり、自律神経は副交感神経優位になるので、ストレスを沈める効果もあります。

(逆の交感神経が優位の時は、体も脳も活動中でストレスを感じ緊張している状態)

ストレスは様々な病気を引き起こすため、慢性的にイライラしていると健康上の問題が出てきて、このような時に脳波をα波にすることで心が落ち着きストレスを沈めてくれます。

※簡単な方法としては美味しいものを食べているとα波が出ます

またヒーリングミュージックにより、右脳を刺激することで左脳を休ませる効果もあり、

人間の脳は左脳(言語脳)と右脳(非言語脳)に別れていて、日常生活では左脳ばかりを使って生活しており、このため左脳は大変疲れているのできちんと休ませなければ脳の効率が著しく低下します。

そこで音楽は右脳を使うということから右脳が刺激されその結果左脳が休まるということになるんですね。

 

●美味しい野菜が育つ音楽

余談ですが、兵庫県で野菜にモーツァルトを聴かせて育てている農家さんがいます。

なぜかというと野菜が大きく美味しい野菜になるからです。

当たり前のお話ですが、野菜も生きています、人間が良い音楽を聴くと癒されたり
気分が良くなったりすますよね?

野菜も同じで、良い音楽を聴かせてあげると元気に美味しく育ってくれるのです。

生き物と音楽は一見関係のないようで、ちゃんと繋がっているんですね。

これは波動に関係するので、このお話はまた別の記事で書かせていただきます。

 

※兵庫県の農家さんのホームページはこちら
↓↓↓↓↓
モーツァルト野菜の会

 

●まとめ

ちょっと寄り道をしましたが、

このようにヒーリングミュージックには脳をリラックスさせる効果があり、脳がリラックスできているという事はもちろん体にも余分な力が入っておらず、筋肉の緊張が解けています。

僕は毎晩寝る前にヒーリングミュージックを聴きながらストレッチをしていますが、徐々に眠くなってきて瞑想しているような状態となり、

ストレッチが終わり寝る頃にはすごく気持ちの良い状態になっていてスーっと眠りに入る事ができます。

寝る前の1時間はスマフォやパソコンの電源は切り、部屋の照明を間接照明のみにして、優しい音楽をかけながらヨガなどをして、睡眠に入る準備をしてみてはいかがでしょうか?

 

ヒーリングミュージックによって読者さんの体が少しでもリラックスし、心が軽く、温かく、明るくなり自分らしく豊かな人生を送るキッカケとなれば幸いです!

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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ABOUT ME
南部
はじめまして、南部です。 本業は雑貨ブランドのオーナーですが、体癖やボディワークを使い、性格診断、コミュニケーション能力の改善、免疫力UP、禅法によるチャクラ活性化など、皆さんの人生を楽にするお手伝いもさせていただいております。 このブログでは、どうせいつか死ぬなら、生きている内に今まで学んできた事を発信した方が少しでも世の中良くなるかなと思い、体癖、体術、ビジネス、古神道、歴史、帝王学、自律医療、心理学など、僕の今までの経験や人生がより面白くなる情報を発信中です。  ◆プロフィール◆  子供の頃からイジメ、うつ病、兄の自殺、セクハラ、パワハラ、事業失敗、闘病生活とか色々経験して死にかけた人です。 「なんで自分の人生ってこんなにも嫌な事ばかり起こるんだ?」と絶望していましたが、 今までの闇の経験は、自分と同じような悩みを持たれている方に役立てていただく事だと気付き、 体癖、体術、ビジネス、帝王学、古神道、心理学、自律医療、歴史など 楽に生きる為に20年以上学んできたノウハウや技術を発信中。 ビジネスも色々やってきて紆余曲折あり、2020年の感染症をキッカケにまた売上も減り大変な時期で現在立て直し中ですが、 本当に経営者にとっても、お勤めされている方にとっても辛い時ですので、一緒に頑張っていきましょぉ!!