健康オタク部屋

【リラックス法】寝室を癒し空間にする方法

こんにちは、ナンブです!

今まで1日の疲れを取る為の方法を色々と学んできて、やっぱり睡眠が非常に大事だと感じたので、

寝る部屋についてどうすればいいのか簡単にシェアさせていただきます!

 

 

1日だいたい7時間寝るとすると人生の約3分の1は寝ている事になって

しかも疲れを取る為の場所だという事で非常に重要な部屋だと言えますよね。

せっかく睡眠で疲れを取るならしっかりと体力を回復させたいと思うので

どうすれば良いのか今回は部屋の家具の配色についてお話させていただきます!

 

結論から言うと

●リラックスしたい部屋は暖色系やナチュラルカラーの色を取り入れる

●仕事などで集中したい部屋は寒色系にすると効率が捗る

●緊張・興奮などを高めたいならショッキングカラーを取り入れる

 

というのがポイントです!

感覚的に何となく感じている方も多いと思いますが、

寝室は暖色系の色味を中心にした方が落ち着きますし、特に寝る前にどんな色を目にするかはとても大切です。

市販で売られている商品にも暖色系が多いですしね。

 

逆に仕事に集中したい時は寒色系にすると集中力アップするので、自宅でお仕事をされている方は仕事部屋は寒色系をメインにすると捗ります。

 

家で緊張や興奮のアドレナリン系の部屋は必要ないと思いますが、

性的なお店はショッキングカラーを使って視覚からその場の空気を作っている事が分かります。

 

何も考えずにいうと家具の色って自分の好みだけで選んでしまって部屋の用途によって色使いを分けるって事は中々しないと思うので

こういった視点からお部屋の家具の色を選ぶと生活の質が変わるのではないでしょうか?

 

ゆっくりと休める部屋作りのきキッカケとなれば幸いです!

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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ABOUT ME
南部
はじめまして、南部です。 本業は雑貨ブランドのオーナーですが、体癖やボディワークを使い、性格診断、コミュニケーション能力の改善、免疫力UP、禅法によるチャクラ活性化など、皆さんの人生を楽にするお手伝いもさせていただいております。 このブログでは、どうせいつか死ぬなら、生きている内に今まで学んできた事を発信した方が少しでも世の中良くなるかなと思い、体癖、体術、ビジネス、古神道、歴史、帝王学、自律医療、心理学など、僕の今までの経験や人生がより面白くなる情報を発信中です。  ◆プロフィール◆  子供の頃からイジメ、うつ病、兄の自殺、セクハラ、パワハラ、事業失敗、闘病生活とか色々経験して死にかけた人です。 「なんで自分の人生ってこんなにも嫌な事ばかり起こるんだ?」と絶望していましたが、 今までの闇の経験は、自分と同じような悩みを持たれている方に役立てていただく事だと気付き、 体癖、体術、ビジネス、帝王学、古神道、心理学、自律医療、歴史など 楽に生きる為に20年以上学んできたノウハウや技術を発信中。 ビジネスも色々やってきて紆余曲折あり、2020年の感染症をキッカケにまた売上も減り大変な時期で現在立て直し中ですが、 本当に経営者にとっても、お勤めされている方にとっても辛い時ですので、一緒に頑張っていきましょぉ!!