こんにちは、ナンブです！
今回は「足湯」について詳しくお話させていただきます！
この足湯は本当に最高の健康法だと長年実践してきた僕が保証します！
簡単で、お金もかからず、誰にでもできる、最高にコスパの良い健康法です(*’▽’)
僕の場合、足湯を始めてから体も心も運も良くなり
「人生ってこんなに楽しかったんだぁ」
って心の底から思い、まさに人生そのものが変わりました。
そんな足湯のやり方をご紹介させていただきます。
用意する物は
・足湯専用のバケツ
（ネットで800円で購入可）
・ケトルまたはポット
・お塩
（精製塩ではなく少し高いですが天然塩がベスト）
の3点で、
やり方は
①少し熱めのお湯をバケツに溜めてお塩を入れます
②両足をバケツに入れれます
お湯がぬるくなってきたらケトルまたはポットで熱いお湯を入れ、常に足がじんわりと温まる温度にしておきます
➂最低でも30分以上は足湯をする
以上です！
さらに効果をUPさせたい方は足湯中に
足の指をグー、チョキ、パーにするストレッチをするとさらに全身が熱くなってきます。
この足指ジャンケンは地味ですが、けっこう有効で
・足裏の筋力UP
・足裏のストレッチ
・血行促進
・外反母趾対策
・むくみ対策
などに効果を発揮します。
年配の方でよくつまずくようになった方は足裏の筋力が衰えている方が多いのでオススメです！
また女性の方でよくヒールを履く方や美脚になりたい方にもオススメできます(^o^)丿
話を足湯に戻して、2017年の6月に亡くなられた小林麻央さんの映像をテレビで見ていた時、
闘病中に足湯をされているシーンがあり免疫力UPのためにされていたんだと思いますが、
足湯をするとNK細胞（ナチュラルキラー細胞）が活性化しガン細胞を殺したという報告があり
これほどこの足湯健康法は本当に万能なんです！
僕の場合だと当時お世話になっていたビジネスの先生に足湯を教えていただきやり始めたところ
まず体が軽くなり気分がスッキリして仕事のモチベーションが大幅にUPし、
その頃はネット上で物販ビジネスを行っていましたが、足湯を開始し3か月後には売上が2倍以上になりました！
「どうしたらお金って稼げるのかな？」
とか昔はよく考えていましたが、足元を温めるだけで閃きや直感が働くようになって仕事が順調にいったので本当何度でも言いますが
是非この記事を読まれている読者の方には
「足湯」
を実践していただきたいです！！
カラダと心がポカポカになって読者の皆さんの人生がより豊かになるキッカケとなれば幸いです！
最後までお読みいただきありがとうございました！
