【芸能人がやってる健康法】1日1食を実践する意外な有名人たち

こんにちは、ナンブです！

以前の記事で1日1食健康法の失敗報告した僕ですが

ネットで調べていたら多くの有名人の方が1日1食を実践されていたので少し紹介させていただき、

なぜ1食でも活発的に活動できるのか見解もお話していきます！

【実験】1日1食という健康法をしてみた結果こんにちは、ナンブです！ 今回は「1日1食健康法」についてお話していきます！ まず結果として僕自身、1日1食を実践してみまし...

 

●1日1食を実践されている有名人

南雲先生は知っていましたが、たけしさんやタモリさんも1食っていうのは意外でした！

それに内村航平さんもあれだけ練習して1日1食っていうのは驚きですよね( ﾟДﾟ)

 

●1日1食でも活動できる理由

ではなぜ、こんなに忙しく才能溢れる方々が1食だけで活動きるのか？

その理由は体内にある「酵素」が関係しています。

酵素には

・消化酵素
・代謝酵素

の2種類があります。

消化酵素の働きは食事を消化を行い

代謝酵素の働きは組織の回復、アンチエイジング、解毒作用、免疫力UP、自然治癒力UP、DNAの合成などを行います。

満腹まで食事を取ると消化酵素に体内のエネルギーを消費してしまい代謝酵素を作れなくなってしまい、

逆に食事量を減らし消化酵素の生成を少なくすると体内のエネルギーが増え、代謝酵素を大量に作る事ができます。

よって

などの恩恵を受けることができます！

というワケで、上に挙げた有名人の皆さんは1日1食でも

その1食で栄養さえしっかりと補給できていれば何の問題もなく生活できるのです！

【注意】食べ過ぎが体に良くないと言うけど、体で何が起こるのか？こんにちは、ナンブです！ 今回は世間で良く言われている 「食べ過ぎは体によくない」 というのはナゼなのかをお伝えさせて...

 

まぁだからと言って直ぐに1日1食にできるものでもなく僕みたいに断念してしまうので

まずは1回の食事量を少し減らすところから始めてみて徐々に1日全体の食事量が減っていくようにしてみてはいかがでしょうか？

 

食事量をコントロールすることで読者さんの体が変化し、心が軽く、温かく、明るくなり、直感が冴え、閃きが起こり本当に生きたい人生を歩むキッカケとなれば幸いです！

最後までお読みいただきありがとうございました！