健康オタク部屋

【実験】1日1食という健康法をしてみた結果

こんにちは、ナンブです!

今回は「1日1食健康法」についてお話していきます!

まず結果として僕自身、1日1食を実践してみましたが、

無理でした。。。

なので1日2食 or 1日2.5食で実践中です(^o^)丿

僕の体に出た効果は

・眠くなりにくい

・睡眠時間が短くても活動できる

・体が軽い

の3点でした!

フィジカル面以外の物質的なメリットとしては

・食費がうく

・時間ができる

・ゴミが出ない

ですね。

 

僕の体には1日2.2食ぐらいが合っているような気がして

朝は基本水だけ、

昼前にフルーツを少し、

昼は軽めのランチ、

夕方に晩御飯。

ってバランスが今のところしっくりきています!

 

これは一応、東洋医学に基づいて考えていて

東洋医学では午前中は排出の時間であり何か食事を取るというのは不自然な行為となり、

理想的な食事は朝10時と夕方17時とされています。

江戸時代までの人の生活は

朝餉(あさげ)と夕餉(ゆうげ)の1日2食でした。

1日3食が当たり前となったのは戦後の事で結構最近の出来事です。

【注意】食べ過ぎが体に良くないと言うけど、体で何が起こるのか?こんにちは、ナンブです! 今回は世間で良く言われている 「食べ過ぎは体によくない」 というのはナゼなのかをお伝えさせて...

 

という事は日本人は本来、1日2食でも十分に生活できていたという事で

わざわざ3食取る必要はなく、無駄に消化エネルギーを消費しているのです!

これが生活習慣病や様々な病気の元となっていると言われていて

まさに自分で自分の首を絞めていっている状態です( ゚Д゚)

今このブログを読まれている読者さんがもし

毎日の生活で何かやる気が出ないと感じていればそれは「食べ過ぎ(飽食)」のせいかもしれません・・・

信じるか信じないかはあなた次第(-“-)

食事量を変え、心も体が軽く、温かく、明るくなり、自分らしいより豊かな人生を歩むキッカケとなれば幸いです!

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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ABOUT ME
南部
はじめまして、南部です。 本業は雑貨ブランドのオーナーですが、体癖やボディワークを使い、性格診断、コミュニケーション能力の改善、免疫力UP、禅法によるチャクラ活性化など、皆さんの人生を楽にするお手伝いもさせていただいております。 このブログでは、どうせいつか死ぬなら、生きている内に今まで学んできた事を発信した方が少しでも世の中良くなるかなと思い、体癖、体術、ビジネス、古神道、歴史、帝王学、自律医療、心理学など、僕の今までの経験や人生がより面白くなる情報を発信中です。  ◆プロフィール◆  子供の頃からイジメ、うつ病、兄の自殺、セクハラ、パワハラ、事業失敗、闘病生活とか色々経験して死にかけた人です。 「なんで自分の人生ってこんなにも嫌な事ばかり起こるんだ?」と絶望していましたが、 今までの闇の経験は、自分と同じような悩みを持たれている方に役立てていただく事だと気付き、 体癖、体術、ビジネス、帝王学、古神道、心理学、自律医療、歴史など 楽に生きる為に20年以上学んできたノウハウや技術を発信中。 ビジネスも色々やってきて紆余曲折あり、2020年の感染症をキッカケにまた売上も減り大変な時期で現在立て直し中ですが、 本当に経営者にとっても、お勤めされている方にとっても辛い時ですので、一緒に頑張っていきましょぉ!!