こんにちは、ナンブです！
今回は食物でアレルギーを引き起こす理由と対応策についてお話させていただきます！
●アレルギーになる理由
アレルギーになる理由は先天的な要因はもちろんありますが、
近年増加しているアレルギーは食品添加物、農薬、合成洗剤などの化学物質により
免疫系が狂ってしまいアレルギーを引き起こしています(-_-)
本来、僕ら日本人の体は古来から日本にあった食物に対してはアレルギーを抑える抗体があって抑制効果が生じるはずですが、
米アレルギーなどの場合、
お米に使う農薬が米のたんぱく質を変異させ反応しないはずのお米にもアレルギーが起こるようになったと考えられています。
そして大豆や卵、牛乳のアレルギーに対しても
その食物自体にアレルギーを起こしたのではなく
この加工食品に含まれた添加物にアレルギーを起こしたのです。
でも、たった一度でも化学物質入りの大豆や卵、牛乳を体内に取り込むと
人間の体はその原料と添加物を同じと判断してしまい
以後、無添加の物を食べてもアレルギーを起こしてしまうのです( ﾟДﾟ)
●アレルギーになった時の対応策
ではここから対応策のお話をさせていただきます！
色々な方法をご紹介しますが
全てはできないと思うのでできる範囲から試してみてください。
大きく何をするのかと言うと
「デトックス」（浄化、排毒）
を行い体の中に溜まった添加物・老廃物を排出させます。
では挙げていきます！
・外食を避ける
・飲み物をミネラルウォーターにする
・1日1食 or 2食
・お惣菜を買わない
・禁煙
・禁酒
・水を変える
（キッチンもお風呂も浄水）
・調味料を無添加のものへ替える
・加工食品を買う時は添加物に気を付ける
・できるだけ口にする物は手作りする
・味付けを薄くする
・食材を無農薬、有機栽培のものへ替えていく
たくさん書きましたが、急に全てをするのはほぼ不可能ですし
無理をしてするとストレスとなり、かえって逆効果となるので
負担の少ない範囲で実践していっていただければと思います。
今回の記事でアレルギーで苦しまれている方の何かヒントになり、日本人からアレルギーが無くなる第一歩となれば幸いです！
最後までお読みいただきありがとうございました！
