健康オタク部屋

【ダイエット法】正しい塩ぬりダイエット

こんにちは、ナンブです!

今回は自宅のお風呂場でできる

「塩塗りダイエット」

のお話をさせていただきます!

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●肥満の原因

まず肥満の原因について触れていきたいと思います!

肥満の原因は様々ですが、食べ過ぎの場合

お腹が満たされると働く「満腹中枢」

お腹がすいた時に働く「消化腺」

のバランスが崩れているという理由が考えられます。

 

どういう事かと言うと

お腹はいっぱいのはずなのに消化腺が働き続け満腹中枢が働かずより食物を求めてしまい

結果、食べ過ぎてしまうということです。

特に精神的ストレス、または肉体的ストレスを強く受けるとこのバランスは崩れてしまいます。

ストレスを受けると何か食べたくなる方が多いのはこの為です。

そしてこの満腹中枢と消化腺がアンバランスのままの状態を続け食欲が以上に高まると

太もも前面にある5㎝幅の「大腿直筋」(だいたいちょっきん)が硬直してきて

胃の「反射筋」を刺激しさらに食欲が沸き大食いとなるのです。

 

●食べ過ぎ対策

食べ過ぎの対策としては、入浴の際はシャワーではなく半身浴をします、

この時のお湯は塩風呂にして日本酒も入れるとなお良いです!

体が十分に温まったら両太ももの前面に1つまみずつのお塩を塗り込み

そのままの状態で5分ほど経ったら再び湯舟に入り正座をします。

こうする事で大腿直筋が柔らかく伸びて胃の活動が落ち着き

満腹中枢と消化腺のバランスが整い食べ過ぎる事が無くなります(*’▽’)

これは塩塗り療法の極意ともいうべき方法で10日間ほどで実感できると思いますが、

根本的な改善として、日頃の生活の中でできるだけストレスを受けずに生活していただく事が1番重要ですので意識して生活してみてください!

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塩塗りダイエットで読者さんの心と体のバランスが整い素敵な人生を歩むキッカケとなれば幸いです!

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

ABOUT ME
南部
はじめまして、南部です。 本業は雑貨ブランドのオーナーですが、体癖やボディワークを使い、性格診断、コミュニケーション能力の改善、免疫力UP、禅法によるチャクラ活性化など、皆さんの人生を楽にするお手伝いもさせていただいております。 このブログでは、どうせいつか死ぬなら、生きている内に今まで学んできた事を発信した方が少しでも世の中良くなるかなと思い、体癖、体術、ビジネス、古神道、歴史、帝王学、自律医療、心理学など、僕の今までの経験や人生がより面白くなる情報を発信中です。  ◆プロフィール◆  子供の頃からイジメ、うつ病、兄の自殺、セクハラ、パワハラ、事業失敗、闘病生活とか色々経験して死にかけた人です。 「なんで自分の人生ってこんなにも嫌な事ばかり起こるんだ?」と絶望していましたが、 今までの闇の経験は、自分と同じような悩みを持たれている方に役立てていただく事だと気付き、 体癖、体術、ビジネス、帝王学、古神道、心理学、自律医療、歴史など 楽に生きる為に20年以上学んできたノウハウや技術を発信中。 ビジネスも色々やってきて紆余曲折あり、2020年の感染症をキッカケにまた売上も減り大変な時期で現在立て直し中ですが、 本当に経営者にとっても、お勤めされている方にとっても辛い時ですので、一緒に頑張っていきましょぉ!!