こんにちは、ナンブです！
今日は「健康的で美しい女性になる方法」をご紹介させていただきます！
「健康」と「美」は切っても切り離せない仲だと僕は感じていて、
健康になろうとすると美しくなるし、美しくなろうとすると勝手に健康的になっていくものだと考えています。
ちなみにここでの「美」とは表面的な美ではなく、体の中から泉の如く湧き出る女神のような美しさの事です(^o^)丿
そして健康と美にとって１番の敵と言っても過言ではないものが「冷え」です。
特に女性は平均的に男性より筋肉量が少なく、血液を送る力が弱い方が多いのでどうしても体が冷えてしまいます。
（筋肉は血液を送るポンプの役目を担います）
これは本当に皆さんあまり自覚を持たれないですが、
体が冷えると心まで冷えてしまうのです( ﾟДﾟ)
これでは魅力的な女性からは遠ざかってしまいますよね？
ではどうすればカラダを温めれるのかと言うと
「3つの首」
を重点的に温めることです！！
3つの首とは
①首
②手首
③足首
の事で、カラダの中でもこの3カ所は特に細いので血管が外気に触れやすく血液が冷やされてしまい
その冷やされた血液が体中を駆け巡るという流れでカラダが冷えてしまいます。
なので、
・首はネックウォーマーやマフラーで温める
・手首はアームウォーマーや手袋で温める
・足首はレッグウォーマーや靴下の重ね履きで温める
これらをやってみてください！
真冬でも全く体感温度が変わってきます！！
欲を言うと、防寒具は化学繊維の物より天然素材を使用した物を使っていただいた方がより体温を上げてくれます。
ちなみに僕も靴下は絹か綿の物しか履いてなくて、化学繊維の靴下を履いている時とは体の調子が全く違うので驚きます( ﾟДﾟ)
そしてこのように体温を上げていくと、血行が良くなり免疫力が上がって肌の艶が出てきて、髪に潤いが蘇り、顔の血色が良くなりリフトアップ効果も狙え、
女性が冷え取りをするデメリットは1つも無いと言い切れるので一度ぜひ試していただければ嬉しいです！
本当に「冷え」に関しては1つの講座ができるぐらいお話をしたい事があるのですが、
今回は「3つの首」をご紹介させていただきました～
3つの首を温める事で読者の皆さんの体と心が芯から温まり、本来持っている美しさと健康を取り戻すキッカケとなれば幸いです！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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