健康オタク部屋

【謎】お見舞いになぜフルーツを持っていくのか?

こんにちは、ナンブです!

今回はお見舞いにはなぜフルーツを持っていくのか?についてお話させていただきます!

前のこちらの記事の続きと思って読んでいただければ幸いです!

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皆さんはお見舞いへ行く時って「果物」を持っていく方が多いと思いますが、あれはなぜなんでしょうか?

 

理由は、果物には酵素がたっぷりと含まれていて消化されやすく胃腸の負担が減り、

消化にエネルギーを掛けない分だけ傷を癒すエネルギーに使えるため早く病が治るのです!

 

果物の中でも、消化しやすい物と、しにくい物がありますが、

消化が特に良い物を1つ挙げるならバナナです!

【注意】食べ過ぎが体に良くないと言うけど、体で何が起こるのか?こんにちは、ナンブです! 今回は世間で良く言われている 「食べ過ぎは体によくない」 というのはナゼなのかをお伝えさせて...

 

以前の記事のウナギの話でもありましたが、

消化されにくい物を食べると消化にエネルギーを取られて活動するパワーが減ります、

だからお腹いっぱい食べるとやる気が無くなり、インシュリンが一気に出て眠くなり、パフォーマンスが落ちます(‘ω’)

という事は、1日の始まりの朝に脂っこい物や、消化に悪い物を食べると

その日に使うべきエネルギーを朝一から使ってしまう事になるのでエネルギッシュに生活できません。

 

じゃぁ、朝の食事をバナナや消化のされやすい豆腐、お粥、納豆などに変えると

朝に余分なエネルギーが削られないので1日中元気に活動できるのです!

 

このような視点で朝食を取られている方はまだまだ少くて、

少し意識して食事と向き合うだけでも1日を通してのモチベーションが変わってくると思うので一度試してみてはいかがでしょうか?

 

毎朝なぜか疲れているという方が少しでも元気なスタートを切れるキッカケとなれば幸いです!

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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南部(なんぶ)
はじめまして、南部です! 本業は輸入雑貨のECサイト運営ですが、絵本出版、YouTuber、フリースクール理事長、NFTコレクター兼投資家など色々やってます♪ この南部ログを立ち上げた理由は、 今まで結構大変な人生を歩んできて、どうしたらもっと面白く生きれるのか研究してきたので、 より素敵な人生を送れる方が1人でも増えたらいいな~と思い、僕の今まで得た情報や経験を発信中です!