こんにちは、ナンブです！
今回は「口腔ケアと心の関係」についてお話していきます！
毎日朝起きると口の中がネバネバしていてかなり臭くないですか？
僕はかなり嫌な感じです。
これは夜寝ている間に口内細菌が増殖して臭いを出していて
数にしておよそ数千億個～数兆個というとんでもない数です( ﾟДﾟ)
朝起きてこの状態のまま飲み物を飲んだり食べ物を食べたりしている方が非常に多いですが、
これは口の中の膨大な細菌を体内に一緒に流し込んでいる行為だと言えます。
ではなぜ心に影響を与えるかと言うと、
中医学では内臓と感情は繋がっていると言われており
胃や腸の環境が悪くなると憂いや悲しみという側面が出やすくなってしまうのです。
人間は生まれ持って七情（7つの感情）があり、この7つと五臓六腑が結びついています。
例えば、
・考えがちの人は消化器の調子が悪くなる
・消化器の調子が悪い方は考えがちになる
・よく怒る人は肝臓と胆嚢が悪くなる
・肝臓や胆嚢が悪い人は怒りっぽくなる
・極度に怖がる人は肝臓と膀胱が悪くなる
・肝臓や膀胱が悪い人は極度に怖がる
といった具合です。
人と接していてイライラなどの感情が芽生えたとしても
実はその相手に原因があるのではなく自分の内臓が影響しているという考え方も頭に入れておくとイライラの抑制に繋がるのではないでしょうか？
対策としてやっていただきたいのは
まず朝起きたら「歯磨き」「うがい」「舌の掃除」をやってみてください。
歯磨きをやっていただくだけでも毎日胃腸の調子が悪かった方が改善したお話もあります。
僕の場合は1日のスタートを気持ちよく切れるので頭がクリアになり1日良い感じで生活できています(*’▽’)
できるところからでも全然大丈夫ですので、ぜひ挑戦していただければと思います！
口腔ケアで読者さんの内臓も心もキレイになって充実した毎日を送れるキッカケとなれば幸いです！
最後までお読みいただきありがとうございました！
