こんにちは、ナンブです！
今回は最近学んだ言葉を使って行ううつ病の解消法をご紹介させていただきます！
言葉と言っても実際口から発している言葉だけではなく、
無意識の中で使っている言葉や頭の中で使っている言葉も入り、
これらの言葉から受けている影響は計り知れません！！
言葉によって思考が作られている側面もあるので
言葉を変える事によって思考を変え、人生を変えていく事ができるんですよね(‘ω’)ノ
事例として、
ある鬱のコミュニティ内で言葉を変える習慣を始める事により１０年間うつで働けなかったけど働けるようになったり、
２０年間引き籠りで外に出れなかった人が、外に出て働けるようになったという方が出てきたという例があります( ﾟДﾟ)
何をしたかというと1つ目の方法は
「とにかく”ありがとう”を言う癖を付ける事」
この「ありがとう」を言い続けていると不思議な事に精神的な落ち込み＆不安が無くなっていきます。
２つ目は、
「言葉の語尾を必ず上げるという方法」
ネガティブな事でも語尾を上げる事でポジティブな印象となり、心の調子も上がっていきます！
さらには開運するとも言われています(*’▽’)
人は自分でナカナカ気付く事ができませんが、
日常で同じ言葉ばかりを使っていて、本や勉強会などで外部からの刺激が無い限り
同じ枠、同じ思考の中をグルグルと回り続け、言葉で自分に制限（魔法）をかけているのです(‘Д’)
そして同じ所から抜ける事ができずにネガティブな事ばかり考え続け結果、心を病んでしまうんです(-_-)
そうならない為にも、心が軽くなるような文章、声、映像など外から良い刺激を受けて
自分の世界を広げていっていただければと思います！
言葉の力によって心を病んでいる方が前向きになるキッカケとなれば幸いです！
最後までお読みいただきありがとうございました！
