健康オタク部屋

【人生を変える可能性あり】朝の口腔ケアが人生を決める!?

こんにちは、ナンブです!

今日は充実した1日を送るための「朝の口腔ケア」についてお伝えしていきます!

 

僕は美容師をしていたので当時はすごく口腔環境は気にしていました!

普通に口が臭い美容師って最悪だと思いますしね(笑)

で、朝のお口のケアを徹底してすると内面的にも非常に効果があります!

・口臭が無くなる事で人と自信を持って接する事ができる

・会話に自信が持てる

・周りからの印象が良くなる

・味に敏感になり美味しく感じる

・病気の予防(虫歯以外の)

などで、結構人生を変えれる可能性もあったりするので、是非最後まで読んでいただければ嬉しいです!

 

ではここから具体的な方法を解説していきます!

まず「歯磨き」は細かく動かしマッサージするような感覚でし、朝晩で違う2タイプの歯ブラシを使うと磨き方が変わりよりキレイに磨く事ができます!

朝は右手で、夜は左手で磨くなどでも結構効果があって効果的で、

歯ブラシ自体に関しては市販の歯ブラシよりちょっと高いですが

天然毛の豚毛や馬の毛などを使ったブラシがお薦めです!

歯が白くなるしナイロンの物より健康面で考えると動物性の物を使わない手はないと思います(>_<)

 

それから重要なのは

歯間ブラシ

で歯の間のカスをキレイに取り除きます。

 

歯磨き粉は市販の物だと人体に有害な界面活性剤や香料がたくさん含まれているので

可能であれば天然成分の物を選んでください。

 

口臭対策としてコッピ1杯にクエン酸小さじ2/3、重曹小さじ1杯を入れて

クチュクチュとよくうがいをする方法や、

舌の掃除を専用のクリーナーを用意して、優しく舌の上の舌苔(ぜったい)を取り除く方法もあります!

(クリーナーがない場合は歯ブラシで代用もできます)

注)舌の上の白くなっているのが舌苔でカビみたいなモノ

注)この舌苔が溜まると口臭の原因となります

注)舌苔がなくなると味覚が敏感になり、美味しくご飯をいただけます

ここまでできれば口の中がかなりスッキリするので心も同時にスッキリする感覚を実感していただけると思います!

最初からこれらを全部するのはかなり大変なので、1つずつ習慣を増やしてみてはいかがでしょうか?

 

最後に食後30分は歯のエナメル質が傷付きやすいので歯磨きNGです!!

たかが歯磨きと馬鹿にせず、継続してやっていただければ嬉しいですm(__)m

 

朝の口腔ケアで心も磨かれ読者さんの1日がより豊かなものとなるキッカケとなれば幸いです!

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

最後に僕の使っているKENTの歯ブラシと、舌クリーナー(クリーンタング)を紹介させてもらって終わります!

どちらも口腔ケアをキチンとしたいという方には、お薦めのアイテムなので一度チェックしてみてください!

 

created by Rinker
KENT(ケント)
¥478
(2022/01/20 13:30:22時点 Amazon調べ-詳細)

ABOUT ME
南部
はじめまして、南部です。 本業は雑貨ブランドのオーナーですが、体癖やボディワークを使い、性格診断、コミュニケーション能力の改善、免疫力UP、禅法によるチャクラ活性化など、皆さんの人生を楽にするお手伝いもさせていただいております。 このブログでは、どうせいつか死ぬなら、生きている内に今まで学んできた事を発信した方が少しでも世の中良くなるかなと思い、体癖、体術、ビジネス、古神道、歴史、帝王学、自律医療、心理学など、僕の今までの経験や人生がより面白くなる情報を発信中です。  ◆プロフィール◆  子供の頃からイジメ、うつ病、兄の自殺、セクハラ、パワハラ、事業失敗、闘病生活とか色々経験して死にかけた人です。 「なんで自分の人生ってこんなにも嫌な事ばかり起こるんだ?」と絶望していましたが、 今までの闇の経験は、自分と同じような悩みを持たれている方に役立てていただく事だと気付き、 体癖、体術、ビジネス、帝王学、古神道、心理学、自律医療、歴史など 楽に生きる為に20年以上学んできたノウハウや技術を発信中。 ビジネスも色々やってきて紆余曲折あり、2020年の感染症をキッカケにまた売上も減り大変な時期で現在立て直し中ですが、 本当に経営者にとっても、お勤めされている方にとっても辛い時ですので、一緒に頑張っていきましょぉ!!