健康オタク部屋

【体が痛い方へ】体の痛みで悩まれている方にオススメの対処法

こんちには、ナンブです!

今回は僕が昔からやっている

「自分の痛みの取扱説明書作り」

についてお話させていただきます!

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痛みと言っても体の痛みもあれば心の痛みもあり、どちらも作る方がいいのですが、

今回はまず体の痛みの方からいってみます!

人が痛みを感じる時は人それぞれ、体の部位も違えば痛み方も、時期も、頻度も、なにもかも違います。

これをお医者さんに説明して完全に伝われば的確な施術、処方をしていただける可能性は上がりますが、

体の痛みで苦しまれている多くの方は言わずもなが、上手く伝える事ができず

伝わったとしても的確な処置をしてくれる医師であるかどうかも分かりません。

そこで、自分自身で取扱説明書を作って

「自分が痛みをコントロールできるようになればいいやん!」

って考えに行き着きました(*’▽’)

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やり方は日々の生活を日記に付けて何をした時に痛みが出たか、

又は体が楽だったかを記していく、ただそれだけ。

でも、日記って難しいですよね?

そんな時、時間がない方は空いた時間にスマホのどこかにちょこっとメモしておくとか、

その時間もない方はとにかく記憶することで体の痛みの強弱、部位の変化、治まるまでの時間をとりあえず意識する事です。

僕を例に挙げると

・長時間のパソコン作業後は肩こり、首の痛み、左肩甲骨の痛みが出る

・DVDを長時間観ると首が痛む

・映画館で映画を見ると首と腰が痛む

・枕を使うと翌日、首に激痛が起こる

・風邪を引くと左肩甲骨と腰が痛む

・肉を食べるとお腹を下す

・冷たい物を取ると、体の痛みが増す

・雨に濡れて体が冷えると体調不良

・長時間、肩こりが続くと激しい頭痛が起こる

・ストレスを受けると左肩甲骨が痛む

・呼吸が浅くなると痛みが増す

・長時間の運転後は首が回らなくなる

・長時間の電車移動は体が重くなる

・嫌な場所に行くと体に違和感

など、挙げればまだまだありますが、

こんな感じで自分の体を観察していって何をしたらどんな症状がでるのか

まるで自分がお医者さんとなって誰かを診察しているかのように第3者視点で細かく分析してみてください。

数ヶ月してみると法則、パターンがあぶり出せて、そこから自分の体の痛みを解決する突破口が見つかるかもしれません!

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自分自身の痛みの取扱説明書を作る事で体の痛みが軽減、改善され、自分らしい豊かな人生を歩むキッカケとなれば幸いです!

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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ABOUT ME
南部
はじめまして、南部です。 本業は雑貨ブランドのオーナーですが、体癖やボディワークを使い、性格診断、コミュニケーション能力の改善、免疫力UP、禅法によるチャクラ活性化など、皆さんの人生を楽にするお手伝いもさせていただいております。 このブログでは、どうせいつか死ぬなら、生きている内に今まで学んできた事を発信した方が少しでも世の中良くなるかなと思い、体癖、体術、ビジネス、古神道、歴史、帝王学、自律医療、心理学など、僕の今までの経験や人生がより面白くなる情報を発信中です。  ◆プロフィール◆  子供の頃からイジメ、うつ病、兄の自殺、セクハラ、パワハラ、事業失敗、闘病生活とか色々経験して死にかけた人です。 「なんで自分の人生ってこんなにも嫌な事ばかり起こるんだ?」と絶望していましたが、 今までの闇の経験は、自分と同じような悩みを持たれている方に役立てていただく事だと気付き、 体癖、体術、ビジネス、帝王学、古神道、心理学、自律医療、歴史など 楽に生きる為に20年以上学んできたノウハウや技術を発信中。 ビジネスも色々やってきて紆余曲折あり、2020年の感染症をキッカケにまた売上も減り大変な時期で現在立て直し中ですが、 本当に経営者にとっても、お勤めされている方にとっても辛い時ですので、一緒に頑張っていきましょぉ!!