こんにちは、ナンブです！
今回は心と体の問題を解決するための
「香り」
の使い方についてご紹介させていただきます！
「香りで心はリラックスできそうだけど、体の痛みを軽減できるんですか？」
と思われるかもしれませんが、
体の痛みも使用する香りの種類によっては鎮痛作用があり効果が期待でき、また匂いでリラックスし筋肉を和らげるという狙いもあります。
※体の痛みと筋肉の関係についてはコチラ
まず僕がこの「香り」と出会ったのは美容師をしていた時、
お客様でアロマの資格を取られた方がみえ、そのお客様は女性の方だったのですが、
アロマを使って「1ヶ月で5キロ痩せれた！」とおっしゃっていた事が始まりです。
後日、その方にアロマディフューザーをいただいたので早速色々な匂いを試したところ、
僕はラベンダーの香りが1番落ち着く事がわかったので
その後はずっとラベンダーを使っています！
毎日寝る1時間前から使い始め、部屋がラベンダーの香りで満たされた状態で寝ていますが、とてもぐっすり眠れます(-_-)zzz
アロマの種類も豊富で、種類によって効能が変わるので是非試していただきたいです！！
一部ですが、ご紹介させていただきます！
◆ジュニパーベリー（樹木系）
リフレッシュして集中力を高めたい時、老廃物を排出してくれるので肩こりやむくみ、筋肉痛などに効果的！
◆ラベンダー（フローラル系）
深いリラックスや安眠したい時、頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛みを和らげたい時、免疫力をたかめたい時、火傷の手当、ニキビや傷の回復促進、スキンケアなどに効果的！
◆レモングラス（柑橘系）
精神を高揚させ活力・集中力を高めたい時、胃腸の調子の改善をしたい時、筋肉痛がひどい時、開いた毛穴を引き締めてハリのある肌にしたい時に効果的！
◆カモミール・ローマン（フローラル系）
精神的なダメージがあるストレス過多の時、頭痛・腹痛・歯痛などの様々な痛みが酷い時、蕁麻疹やアトピーなどアレルギー性のトラブルの時に効果的！
◆グレープフルーツ（柑橘系）
明るく前向きな気持ちになりたい時、二日酔いや消化不良など胃腸の調子が悪い時、にきび・吹き出物のトラブル時、体臭予防をしたい時に効果的！
◆ペパーミント（ハーブ系）
眠気覚ましや、アイデア・ひらめきが出やすいよう脳を活発にさせたい時、乗り物酔いや二日酔いの吐き気がある時、鼻づまりや花粉症の時、日焼けや痒み、虫に刺された時に効果的！
◆ローズマリー・シネオール（ハーブ系）
気持ちをリフレッシュして集中力や記憶力のアップしたい時、呼吸器系の不調時や筋肉疲労、リマウチ、冷え性を改善したい時、ニキビや吹き出物の改善、フケや抜け毛の予防をしたい時に効果的！
まだまだ
・育毛
・認知症
・膀胱炎
・便秘
・冷え性
・妊活
・更年期障害
などに効果のある香りもありますが、今回は一部ご紹介させていただきました！
という事で、何をやっても上手くいかない時は現在の心や体の状態に合わせて
「香り」
を使ってみてはいかがでしょうか？
香りによって読者さんの抱えている問題が解消し、心が軽く、明るくなり、自分らしい豊かな人生を歩むキッカケとなれば幸いです！
最後までお読みいただきありがとうございました！
