こんにちは、ナンブです！
今回は仕事のパフォーマンスを下げる食べ物をご紹介させていただこうと思います！
とは言ってもこれは僕の身体にとって悪い影響が出るものなので、この記事を参考にご自身の身体と向き合うキッカケにしていただければ嬉しいです！
早速ですが今、この記事はイスに座って書いていますが、お尻のニキビ？吹き出物？がめちゃ痛いです (ʘ ʖ̯ ʘ)
原因は確実に、数日前に食べた駄菓子とケーキです！！
僕の体ってお菓子とかケーキとかに入っている白砂糖を摂取すると必ずお尻、背中、後頭部のどこかに大きな吹き出物ができるか、口内炎ができてスッゴク痛いんですよね。
僕の感覚では体内に入った異物を押し出そうとした結果
吹き出物として形を現わしているんだろうな～と思っています。
体以外に心にも影響が出ていて、仕事しようとしても
・何かやる気が起きない
・やたら眠くなる
・ネガティブ思考になる
など、パフォーマンスがグッと下がってしまい、基本甘い物を食べた後は良い事は何もありません。
食べた瞬間は美味しいから幸せになるけど、その代償として色々とお支払いが後からやってきている感じですね。
以前、「自分の体の取扱説明書を作りましょう」という記事を書かせていただきましたが、
ホントこれは取り入れていただきたい習慣なんですよね～
例えば、普段から自分を観察していて
「これを食べれば翌日は元気になる！」
って事が分かっていれば明日大事な商談があるって場合、
お客様とお会いした時に頭が冴えわたるよう
「前日は○○を食べよう！！」
ってなります。
僕の場合、お肉を食べるとその日の夜～翌日にかけて下痢気味になりトイレが近くなるので
出張する前日は絶対に消化しやすい物を食べて体調をベストな状態に持っていきます。
（甘い物も食べません）
こんな感じで自分の取扱説明書を作っておくと体と心をコントロールできるようになり
日常生活が非常に楽になるので是非取り入れてみてはいかがでしょうか？
読者さんの人生が前に進むキッカケとなれば幸いです！
最後までお読みいただきありがとうございました！
