【ダイエット法】正しい塩ぬりダイエット

こんにちは、ナンブです！

今回は自宅のお風呂場でできる

「塩塗りダイエット」

のお話をさせていただきます！

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●肥満の原因

まず肥満の原因について触れていきたいと思います！

肥満の原因は様々ですが、食べ過ぎの場合

お腹が満たされると働く「満腹中枢」

お腹がすいた時に働く「消化腺」

のバランスが崩れているという理由が考えられます。

 

どういう事かと言うと

お腹はいっぱいのはずなのに消化腺が働き続け満腹中枢が働かずより食物を求めてしまい

結果、食べ過ぎてしまうということです。

特に精神的ストレス、または肉体的ストレスを強く受けるとこのバランスは崩れてしまいます。

ストレスを受けると何か食べたくなる方が多いのはこの為です。

そしてこの満腹中枢と消化腺がアンバランスのままの状態を続け食欲が以上に高まると

太もも前面にある5㎝幅の「大腿直筋」（だいたいちょっきん）が硬直してきて

胃の「反射筋」を刺激しさらに食欲が沸き大食いとなるのです。

 

●食べ過ぎ対策

食べ過ぎの対策としては、入浴の際はシャワーではなく半身浴をします、

この時のお湯は塩風呂にして日本酒も入れるとなお良いです！

体が十分に温まったら両太ももの前面に1つまみずつのお塩を塗り込み

そのままの状態で5分ほど経ったら再び湯舟に入り正座をします。

こうする事で大腿直筋が柔らかく伸びて胃の活動が落ち着き

満腹中枢と消化腺のバランスが整い食べ過ぎる事が無くなります(*’▽’)

これは塩塗り療法の極意ともいうべき方法で10日間ほどで実感できると思いますが、

根本的な改善として、日頃の生活の中でできるだけストレスを受けずに生活していただく事が1番重要ですので意識して生活してみてください！

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塩塗りダイエットで読者さんの心と体のバランスが整い素敵な人生を歩むキッカケとなれば幸いです！

最後までお読みいただきありがとうございました！