こんにちは、ナンブです！
今回はお見舞いにはなぜフルーツを持っていくのか？についてお話させていただきます！
前のこちらの記事の続きと思って読んでいただければ幸いです！
【落とし穴】実は元気がなくなる美味しい食べ物こんにちは、ナンブです！
先日、名古屋へ出張でして、他の皆さんは関東からみえていたので
せっかくなので「ひつまぶしを食べよう...
皆さんはお見舞いへ行く時って「果物」を持っていく方が多いと思いますが、あれはなぜなんでしょうか？
理由は、果物には酵素がたっぷりと含まれていて消化されやすく胃腸の負担が減り、
消化にエネルギーを掛けない分だけ傷を癒すエネルギーに使えるため早く病が治るのです！
果物の中でも、消化しやすい物と、しにくい物がありますが、
消化が特に良い物を１つ挙げるならバナナです！
【注意】食べ過ぎが体に良くないと言うけど、体で何が起こるのか？こんにちは、ナンブです！
今回は世間で良く言われている
「食べ過ぎは体によくない」
というのはナゼなのかをお伝えさせて...
以前の記事のウナギの話でもありましたが、
消化されにくい物を食べると消化にエネルギーを取られて活動するパワーが減ります、
だからお腹いっぱい食べるとやる気が無くなり、インシュリンが一気に出て眠くなり、パフォーマンスが落ちます(‘ω’)
という事は、１日の始まりの朝に脂っこい物や、消化に悪い物を食べると
その日に使うべきエネルギーを朝一から使ってしまう事になるのでエネルギッシュに生活できません。
じゃぁ、朝の食事をバナナや消化のされやすい豆腐、お粥、納豆などに変えると
朝に余分なエネルギーが削られないので１日中元気に活動できるのです！
このような視点で朝食を取られている方はまだまだ少くて、
少し意識して食事と向き合うだけでも１日を通してのモチベーションが変わってくると思うので一度試してみてはいかがでしょうか？
毎朝なぜか疲れているという方が少しでも元気なスタートを切れるキッカケとなれば幸いです！
最後までお読みいただきありがとうございました！
